تقول قارئة: أبلغ من العمر 22 عامًا ولكنى أشعر بأن وجهى يفتقد للنضارة والحيوية.
وكثيرًا ما أصاب بحبوب الوجه، فما الطرق التى تساعد على نضارة الوجه وعدم ظهور الحبوب؟
يجيب على السؤال الدكتور هانى الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث سابقًا قائلا:
النصيحة لنضارة الوجه يمكن أن توجه لكل الأعمار عامة وليس الفتيات فقط، والتى تبدأ بالبعد عن القلق والتوتر النفسى، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة، والتى تحتوى على الفيتامينات التى تضفى على البشرة النعومة والنضارة، ومحاولة ممارسة الرياضة وأبسطها رياضة المشى، والبعد عن التدخين والسهر.
ويشير الدكتور الناظر إلى ضرورة استخدام النباتات الطبية والعطرية، سواء فى صورة مسحوق أو كريمات أو غسول، والإقلال من استخدام الكيماويات، والتى لها أعراض جانبية، كما أن عسل النحل له فوائد عديدة لنضارة البشرة، ويستخدم كدهان للبشرة.
كما يمكن دهان الوجه بملعقة من زيت حبة البركة مع ملعقة زيت زيتون لمدة ساعة، وهذا من شأنه أن يطفى جلاءً وصفاءً للوجه. هذا إلى جانب الاقتصاد فى استخدام مساحيق الوجه والكريمات، واستخدام الأنواع المعروفة منها، والبعد عن برامج الرجيم القاسى.
والحرص كل الحرص من عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، مع الاعتدال فى تناول السكريات والنشويات، حتى ينعم الجميع بوجه ناضر وصحة جيدة.
الكاتب: عفاف السيد
المصدر: موقع اليوم السابع
